酒井工業株式会社【石川県　金沢市　総合建設業　土木一式工事　信頼の酒井工業（株）】

ちょっとブログアップが遅くなってしまいましたが、弊社の安全大会が９月２２日に行われました。

社員や協力会社サンなど合わせて約６０名の参加を頂きましたありがとうございます

 

労務安全協議会会長からの大会式辞より始まり、個人安全衛生表彰にて２名の表彰がありました表彰を受けた方々おめでとうございました

 

表彰の後は、石川県　健康福祉部　健康推進課　健康運動指導士の元橋　美津子様による「ロコモ予防について」の講演です

ロコモとはロコモティブシンドロームの略称で、骨・関節・筋肉などの運動器の障害のために、立つ・歩くと言った機能が低下し　介護が必要になる危険性の高い状態の事をそう呼びます。ロコモは年齢問わず注意が必要で、たとえば運動不足・肥満（または痩せすぎ）・スポーツによるケガなどにより移動するための機能が低下してしまったりするようです。

これらは適度な運動・適度な栄養の摂取で解消され、骨や筋肉を丈夫にすることが出来るそうです。いつまでも自分の足で歩いて過ごせるようになる為に、今の自分から健康づくりに取り組んでいくことで「ロコモ予防」が出来るというお話でした

 

適度な運動をなかなかしている暇がないなぁ…なんて方のために、簡単な運動「ロコトレ（ロコモーショントレーニング）」なども教えて頂きましたたった２つの運動で１０～１５分ほどで出来る運動です。お休みする日があっても良いのですが出来るだけ毎日続ける事で効果を発揮するそうです。

その２つの運動は以下です

 

①片足立ち：床につかない程度に片足を上げ、左右１分間ずつを３セット

②スクワット：つま先は３０度ほど開き　足は肩幅より広めに、ゆっくりお尻を後ろに引くように身体をしずめて行います。５～６回を３セット

 

これ以外にもたくさん運動する方法を実践しながらの講演で終わる頃にはみんなの身体がほかほかになっていました普段動かす事のない筋肉を呼び覚ましたようです

 

講演の後は、弊社の社長の挨拶があり 個人安全衛生表彰受賞者Ｉさんによる大会宣言。

労働災害の防止を図るために重点項目を確認し、ゼロ災害の達成に向けた努力の宣言をしました

 

 

これからも社員一同、協力会社サンと共に協力し合い　無事故・無災害を認識し、継続していけるようにしたいものです。

それでは　みなさま　どうぞご安全に

９月２４日に白山総合車両所の一般公開を見に行って来ました～

 

 

北陸新幹線にまだ乗ったことのないS家族…こんな時じゃないと間近で見れないと

思いたって見に行くと、たくさんの人、人、人新幹線人気が伺えます

 

 

子供たちが楽しめるように、スタンプラリーやお仕事体験できるブースもありました

お仕事体験は大人でもやってみたいなぁと思うほど楽しそうでしたよ

ミニ新幹線にも乗りたかったのですが、最終便が行ってしまった後に気づき断念…

ショックを受けていると、動かせはしないのですが撮影はいいですよ～と開放されたので

運転席に座らせてもらい写真だけGETしてきました（笑）

 

 

１５時までのイベントだったのですが、最後の最後まで楽しんで来ました

また来年も行こ～っと

 

 

週末Sはイオックスアローザにて開催されていたキバナコスモス祭りを見に行って来ました～

 

コスモスとは言っても　いつも見慣れたピンク色や白色のコスモスではなく、結構濃い目の

オレンジ色と黄色のコスモスで、スキー場の斜面にた～くさん植えられていましたよ

 

 

コスモス畑の中にブランコが２つほど置いてあったので、座って記念撮影

 

 

平野も見渡せる場所なので、気持ちよくてハイキング気分だったのですが　スキー場の斜面は

緩やかに見えながらも歩くと思ったより急息が切れました……こりゃ運動不足ですね（笑）